¿Te has dado cuenta de que nadie te enseña a comer...sino a hacer dieta?

Desde pequeños nos han premiado con cosas no saludables a la mayoría de nosotros. Nos hacían comer pescado, verduras y frutas casi siempre acompañado de regaños y amenazas, lo que reforzaba el consumo de comida basura y viésemos la comida saludable como un castigo.
Ahora de mayores nos premiamos a nosotros mismos con dulces, comida rápida, pesadas y grasas , ultraprocesados, comemos con ansias, demasiado y rápido por nuestro ritmo y estilo de vida, sumado a un consumo moderado de bebidas alcohólicas hoy en día normalizadas que pensamos que no nos hace ningún daño.
No le damos la importancia que tiene la alimentación hasta que nos pasa algo. Empezamos a sufrir de problemas digestivos, patologías o nuestro físico nos desagrada y como consecuencia nos vemos obligados a hacer una dieta que terminamos dejando, porque es complicada, tediosa con las cantidades, imposibles o muy restrictivas con los alimentos.Todos esto puede generar mucha frustración en nuestra vida por si los problemas que tuviésemos no fueran ya pocos.
Y sí ,nuestra nutrición es un factor determinante en nuestra vida, desde actividades básicas, humor, desarrollo, recuperación o agravamiento de patologías.
¿Pero es necesario que lleguemos a enfermarnos para cambiar de hábitos y cuidarnos?
Hoy en día existen 30 enfermedades asociadas a la mala nutrición. En España 9.254.100 habitantes sufren algunas de ellas y provoca 44.000 muertes anuales.
Son datos muy alarmantes y es por eso que he creado este espacio, para los que buscáis un cambio físico, mental y de salud.
Soy Técnica Superior en Dietética y futura coach nutricional. Seré tu guía y asesora personal en este nuevo camino para conseguir un estilo de vida saludable.
¿Preparado para comenzar hoy lo que llevas escribiendo en tu lista de propósitos durante años?

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